életminőség

Örökké élünk…? Lássuk, mely tényezők befolyásolják a várható élettartamot!

Szerző:

Sokszor hangzik el, hogy hazánk egészségügyi állapota nem tartozik a legjobbak közé és a sok krónikus betegség egyben magasabb halandóságot is jelent. Ez kétségkívül így van, de hasznos lehet, ha a statisztikai adatok mögé nézünk, hogy jobban megértsük, milyen tényezők befolyásolják a növekvő életkilátásokat a világban, Európában és Magyarországon. Közismert, hogy Magyarországon és régiónk egy … Olvass tovább

Óraátállítás: nyerünk vagy vesztünk vele?

Szerző:

Az óraátállítás senkinek sem a kedvence. Bár az EU 2018. évi javaslata szerint mostanában kerülne sor az utolsó óraátállításra, a jelek szerint egy darabig még velünk marad az a kellemetlen jelenség, hogy óráinkat tavasszal a nyári-, ősszel pedig a téli időszámítás szerint kell igazítgatnunk. A nyári átállításkor a hosszabbodó nappalok tudata segít abban, hogy elfogadjuk … Olvass tovább

Nyaki porckorongsérv

Szerző:

Az emberek 70%-a tapasztal nyaki fájdalmat élete során. A nyaki gerinc a gerincoszlopunk legmobilisabb szakasza emellett az átlagosan 6 kg-os fej súlyát is tartja, melyet normál működés esetében úgy kivitelez, hogy gyakorlatilag tudomásunkra sem juttatja, milyen nehéz terhet visel. Minek köszönhető ez? Nagyon leegyszerűsítve a nyaki izmok és az idegrendszer működésének. A nyaki gerinc alsó … Olvass tovább

Hozd magad formába!

Szerző:

Hogyan legyünk egészségesek és érezzük jól magunkat a bőrünkben? Miért lehet szükség életmód váltásra? Mit értünk életmód alatt? Az életmód olyan magatartások, tevékenységek összessége, amelyeket az adott körülmények között viszonylag szabadon választhatunk meg. Bár az életmódunkat sok minden befolyásolhatja, pl. hol élünk, mi a foglalkozásunk? Mégis az egyéni szerepünk az életmódunk kialakításában döntő tényező. Nem … Olvass tovább

Tüdőnk erejével a COVID ellen

Szerző:

A járvány során felerősödött inaktivitás egészségre gyakorolt hatásait írta meg egy népszerű egészségtudománnyal és sportorvoslással foglalkozó szóló szaklap (Sport Medicine and Health Science), melyben elsőként említi a légzőszervrendszer érintettségét és azt, hogyan befolyásolja betegségünk lefolyását a tüdőnk állapota. A cikkből kiderül, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy tüdőnk minél ellenállóbb legyen a Coviddal szemben. A … Olvass tovább

A nők rosszabbul alszanak, de nyomban itt a megoldás

Szerző:

Sokan számolnak be nekünk arról, hogy az utóbbi időkben rosszabbul alszanak. Az alvásunkat illető kedvezőtlen trendeket a Fusion Vital objektív testszenzoros méréseivel is igazoltunk, erről egy korábbi cikkünkben is olvashatsz. Ám vajon van-e különbség nők és férfiak között az objektív alvásmutatók alapján? Melyik nemhez tartozók alszanak jobban? Az olyan egészségmutatókban, mint a stresszterhelés, a napközbeni … Olvass tovább

Öt egyszerű tipp életmódváltóknak

Szerző:

Sokan az évkezdet (és persze az ünnepek miatti súlygyarapodás, esetleg az elmúlt év tanulságainak levonása) miatt januárban határozzák el, hogy új, egészségesebb életet kezdenek. Habár a változásokkal nem kell megvárni feltétlenül az év kezdetét, születésnapokat vagy más jelentős eseményt, hiszen bármikor el lehet kezdeni, mégis sokan az új évet akarják tiszta lappal indítani. Az elhatározások … Olvass tovább

Az egészség 5 pillére

Szerző:

Az egészség nem az orvosi rendelőben kezdődik… …hanem a napi döntéseinkből fakad! A Világgazdasági Fórum összeállítása alapján úgy tudod hosszú távon is megőrizni az egészséged, ha betartasz 5 alapvető szabályt. Mutatjuk, melyek ezek! Tudatos, egészséges étkezés Rendszeres mozgás Elhízás megelőzése Mértékletes alkoholfogyasztás Dohányzás mellőzése A világ népességének jelentős része azokban a betegségekben szenved vagy azok … Olvass tovább