A szorongás alapvetően egy természetes jelenség, normális válaszreakció vészhelyzet esetén. Mi a vészhelyzet? Amit annak élünk meg. Ez lehet bármilyen új helyzet, új élmény vagy akár kudarc is.
Onnantól fogva viszont a szorongás kóros, ha már alig, vagy egyáltalán nem tudjuk leküzdeni és kellő ok nélkül is, aránylag enyhe ingerektől is érezzük. Egyértelműen betegségnek tartjuk akkor, ha jelentősen korlátozza a mindennapi életet, munkavégzést, valamint ellehetetleníti a társas kapcsolatok működését.
Nagyon változatos testi tünetekkel járhat, mint pl. verejtékezés, elsápadás vagy kipirulás, gombóc érzés a torokban, szájszárazság, remegés, szívdobogás érzés, mellkasi- vagy hasi fájdalom, szédülés, alvászavar, szexuális zavar. Jellemző lehet még az állandó rossz közérzet, rossz hangulat, pesszimizmus.
Mi állhat a háttérben?
Kialakulásában szerepet játszhatnak öröklött tényezők, anyagi gondok, társ- vagy munkahely elvesztése, tartós stressz, de bizonyos élethelyzetekben időszakosan is gyakoribb lehet, például felvételi időszak, munkahely váltás vagy nyugdíjazás körül.
Érdemes az első gyanús jelnél segítséget kérni háziorvosunktól, mert a szorongás hosszú távon jelentős életminőség romlást okozhat. Kezeletlen esetben drog- vagy alkoholfüggőséghez is vezethet, fokozza a szívérrendszeri betegségek, daganatos betegségek kialakulását, és hatására nem ritkán depresszió jelentkezik, sőt öngyilkossági kísérletbe is torkolhat.
Ha a fenti tünetek ismerősnek tűnnek, ne féljünk szakembernél jelentkezni, mert a szorongás érzése nem a gyengeség jele!
A nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A Magyar Alvásszövetség közleménye: A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként,
Nyáron edzeni? Mit, mikor, mennyit? A nyári sportolás ökölszabályai
Rendszeresen vagy gyakran sportolsz, esetleg mostanában készülsz valamilyen megmérettetésre, versenyre? A jó idő ugyan mozgásra csábít, de a kánikulai melegben való megterhelés számtalan kockázatot jelent a szervezeted számára. Okos edzésmunkával
COVID tanulságok: mit tegyél az egészségedért, most?
? Túl vagyunk a COVID-on? Mit tanulhattunk belőle? ? Mire érdemes figyelnünk az életmódunkban a háziorvos és az egészségfejlesztési szakemberek tapasztalati alapján? ? Mik a hosszú távú egészség pillérei? A Legyek jól!