Súlykontroll gyermekkorban (video) Az elhízás már gyermekkorban is számos krónikus betegség kockázatát növeli. A kövér gyermekek nagy része küzd depresszióval vagy kortárs bántalmazás célpontjai. Mit tehet a szülő, ha már kialakult a probléma és mit tehet megelőzésképpen? Szántó Gyöngyi dietetikus ebben a webináriumban az alábbi témákat járja körül: mi lehet a probléma a gyermek által áhított … Olvass tovább
Az edzések után kiemelten fontos az izmaink megfelelő nyújtása. Erről készítettünk egy videót, mutatjuk a gyakorlatokat:
Izomtömeg növelése, a tested fejlesztése érdekében egyaránt fontos, hogy rendszeresen végezz erősítő gyakorlatokat, ezekre hozunk példákat ebben a videóban:
A kolumbiai zumba dallamvilága minden körülmények között mozgásra hív, próbáld ki akár otthon, a kertben is, mutatjuk a gyakorlatokat:
A fizikai aktivitás előtt nagyon fontos a bemelegítés. Az alábbi videóban mutatjuk a gyakorlatokat, amivel megelőzhetőek az esetleges sérülések:
A Movember kampány a férfi egészségről szól. A stressz kezelésének hiánya, a helytelen életmód, táplálkozás önmagában is veszélyes lehet, különösen akkor, ha időnként nem történik az életkornak megfelelő szürővizsgálat, amivel megelőzhető, elkerülhető lenne egy rakás betegség, közte például a prosztatarák. Az elmúlt egy évben csak ebből a betegségből ittthon 6000-et diagnosztizáltak, és 1500-an sajnos bele … Olvass tovább
Az egészség nem az orvosi rendelőben kezdődik… …hanem a napi döntéseinkből fakad! A Világgazdasági Fórum összeállítása alapján úgy tudod hosszú távon is megőrizni az egészséged, ha betartasz 5 alapvető szabályt. Mutatjuk, melyek ezek! Tudatos, egészséges étkezés Rendszeres mozgás Elhízás megelőzése Mértékletes alkoholfogyasztás Dohányzás mellőzése A világ népességének jelentős része azokban a betegségekben szenved vagy azok … Olvass tovább
Hogyan alakítható ki a helyes testtartás, amivel a gerincproblémák elkerülhetőek lesznek? Gyógytornászok mutatják a megfelelő gyakorlatokat!
Ébredés után célszerű megfelelő mozdulatokkal segíteni testünket, hogy jól induljon a nap. Beindítjuk keringésünket, légzésünket, bejáratjuk izületeinket. Testünk meghálálja ezt, jobban tudjuk így teljesíteni a nap során ránk váró kihívásokat!
Tudtad, hogy számos betegség megjelenése lelki okokra vezethető vissza? Vajon mi állhat a megbetegedések lelki hátterében és milyen tünetekről lehet felismerni? Melyek a leggyakoribb lelki eredetű betegségek? Kik és mikor veszélyeztetettek és hogyan, kitől érdemes segítséget kérni? Minderről, valamint a segítségnyújtás formáiról beszélget videónkban Dr. Rafeal Beatrix klinikai szakpszichológussal Papp-Zipernovszky Orsolya egészség szakpszichológus.