Vada Gergely 
(Cikkünk első részét itt tudod olvasni) „Az evés természetes. A hízás döntés kérdése.” – ezek Jeffrey Eugenides amerikai Pulitzer-díjas író szavai, amelyek a mai modern világra nézve nagyon is igazak. A jelenlegi trendek alapján 2025-re várhatóan minden ötödik ember elhízott (BMI > 30 kg/m2) lesz a Földön. Az elhízás hátterében az orvosi illetve egészségi okok mellett … Olvass tovább
Sok éve foglalkozunk azzal, hogy mérjük és kimutassuk, milyen tényezők befolyásolják azt, hogy valaki egészséges legyen és jól érezze magát. Szerencsére az egészséges működés, a testi fiziológiánk jellemzői könnyen mérhetők, de emellett más, kevésbé „látható” tényezők is segítenek abban, hogy egészségesek maradjunk. Évek óta tapasztaljuk (és ez a tény statisztikai bizonyítást is nyert), hogy a … Olvass tovább
Az elhízás során a többlet energiabevitel miatt kialakuló zsírraktározás olyan mértékű, hogyaz hatással van az egészségi állapotra. Oka, az egyén életmódja. Formái:-főleg férfiaknál ( hasi területet érintő),ALMA típusú elhízás.-főleg nőknél ( fenék, comb környéke), KÖRTE típusú elhízás. Fogyókúrás étrend alapjai Napi 500 kcal. bevitel csökkentésével, heti 0,5 kg-ot lehet fogyni. De az ennél több vagygyorsabb … Olvass tovább
Súlykontroll gyermekkorban (video) Az elhízás már gyermekkorban is számos krónikus betegség kockázatát növeli. A kövér gyermekek nagy része küzd depresszióval vagy kortárs bántalmazás célpontjai. Mit tehet a szülő, ha már kialakult a probléma és mit tehet megelőzésképpen? Szántó Gyöngyi dietetikus ebben a webináriumban az alábbi témákat járja körül: mi lehet a probléma a gyermek által áhított … Olvass tovább
Jobb, ha már most tudatosítjuk magunkban, hogy a különféle közösségi média platformok, mint pl. a Facebook, Instagram, LinkedIn, Twitter és a többiek mértéktelen használata milyen nagy mértékben hat a jóllétünkre és az egészségünkre. Különösen a karantén időszakban erősödött fel ezeknek az oldalaknak a szerepe, mert sokaknak más időtöltése nem nagyon maradt, mint ezeket a felületeket … Olvass tovább
Az óraátállítás senkinek sem a kedvence. Bár az EU 2018. évi javaslata szerint mostanában kerülne sor az utolsó óraátállításra, a jelek szerint egy darabig még velünk marad az a kellemetlen jelenség, hogy óráinkat tavasszal a nyári-, ősszel pedig a téli időszámítás szerint kell igazítgatnunk. A nyári átállításkor a hosszabbodó nappalok tudata segít abban, hogy elfogadjuk … Olvass tovább
Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy funkcionális bélbetegség, ami azt jelenti, hogy a bélrendszernek valamilyen működésbeli zavara van, de szervi probléma nem áll fenn. Az érintettek panaszai változatosak, de a többség puffadásról, bélgörcsökről, görcsös hasi fájdalmakról, hasmenésről vagy székrekedésről, esetleg a kettő váltakozásáról, erős, hallható bélmozgásokról, szelességről számol be. Az irritábilis bél szindróma tünetei többnyire 20 … Olvass tovább
Emlékeznek rá kedves olvasóink, hogy 1 évvel ezelőtt is már javában tombolt a járvány? Aztán lezárások jöttek, nem mentek iskolába a gyerekek, akinek csak lehetett home office volt a munkája, bezártak a mozik, a szórakozóhelyek az éttermek, a fitness termek, uszodák, színházak, szórakozóhelyek. Gyakorlatilag élelmiszer és háztartási boltokat, benzinkutakat leszámítva minden. Sokszor még az utcák … Olvass tovább
Korunk civilizációs betegsége minden korosztályt és nemet érint. Időnk nagy részét munkahelyünkön töltjük, állandó rohanásban, stresszben. Kevés folyadékot fogyasztunk, rendszertelenül eszünk, nem mozgunk eleget. Ezek a tényezők elegendőek ahhoz, hogy megzavarják székelési szokásainkat. A felmérések szerint gyakoribb probléma a nők körében és az időseknél. A fejlődő országokban jóval kevesebb embert érint, míg Nyugat Európában 20-30%-ra … Olvass tovább
